Bienestar Episodes

El cáncer no afecta solo a la persona diagnosticada. En este episodio, la psicooncóloga y psicóloga integrativa Olga Albaladejo explica cómo la enfermedad transforma emocionalmente a toda la familia. A través de una conversación profunda y vulnerable, hablamos sobre el miedo, la incertidumbre, la culpa, la comunicación, las creencias limitantes y el impacto emocional que un diagnóstico de cáncer puede tener tanto en el paciente como en sus seres queridos. Olga comparte herramientas y reflexion...

Descubre cómo la mente y la nutrición influyen en tu bienestar diario

¿Tu vulva es normal? En este episodio poderoso hablamos de autoestima genital, cuidado íntimo, y todo lo que debes saber si estás considerando una cirugía estética vulvar. Aunque hablamos de la salud genital en general, nos enfocamos especialmente en la vulva, su cuidado, su importancia y cómo reconciliarnos con esta parte tan íntima y poderosa de nuestro cuerpo. Junto a la Dra. Naty Martínez, rompemos tabúes sobre la salud femenina y desmantelamos los mitos dañinos que la sociedad y la po...

¿Qué pasaría si te dijera que la sexualidad femenina es mucho más que placer físico? En este episodio profundo y revelador, entrevisto a Lourdes Lobo, sexóloga y terapeuta de pareja, quien nos invita a reconectar con el verdadero poder espiritual, emocional y sanador de nuestra energía sexual. Durante generaciones, a las mujeres se nos ha enseñado a callar, a avergonzarnos de nuestros cuerpos, a reprimir el placer, y a ver la sexualidad como algo sucio o prohibido. Pero el cuerpo guarda memoria… y muchas heridas sexuales no comienzan con nosotras. Son parte de nuestro linaje femenino. Lourdes habla con honestidad, pasión y mucha compasión sobre: El vínculo entre sexualidad y espiritualidad Cómo sanar la vergüenza ancestral alrededor del cuerpo y el placer La energía sexual como canal de creación, abundancia y autenticidad La desconexión femenina con el cuerpo como barrera para el orgasmo El poder de nombrar, habitar y redescubrir tus genitales sin culpa Cómo transformar la relación co…

Crea una imagen corporal saludable

En este episodio exploramos el impacto transformador del orden en todos los aspectos de la vida con la maestra de orden Celeste Matos. Tras experimentar personalmente la magia de su método en mi propio hogar, descubrí cómo establecer un ambiente organizado no solo clarifica nuestros espacios, sino que también ordena nuestras mentes y corazones. Celeste, con su profundo conocimiento y pasión por la organización, nos enseña que al poner en orden nuestra casa, estamos también alineando muchas otras...

Entrevista con Dr. María I. Limardo, Ph.D., una especialista en Genética, con amplia experiencia en estudios clínicos en la Genética de la Matriz Extracelular. Se especializa en intervenciones de sanación holística y es motivadora. Dr. Limardo es certificada como Diplomada en Prácticas Holísticas Energéticas por la Asociación Internacional de Psicología Energética Integral. Se gano el premio nacional en el 2021 por la difusión de la psicología y medicina energética. Déjanos tus preguntas o...

En este episodio imprescindible de nuestro podcast, tenemos el honor de recibir a Ari Torres, destacada psicóloga y educadora sexual mexicana. Ari nos ofrece una perspectiva única y enriquecedora sobre cómo los padres pueden comunicarse efectivamente sobre temas de sexualidad con sus hijos. Con su experiencia tanto en el ámbito educativo como en el psicológico, Ari aborda temas cruciales como la edad adecuada para iniciar estas conversaciones, las estrategias para tratar preguntas difícile...

Hablo sobre la relación entre el desorden y la procrastinación. Nuestro mundo externo, en particular nuestro hogar, es un reflejo de nuestro espacio y salud mental. Cuando nuestro hogar está en orden tenemos mas energía para emprender proyectos nuevos y alcanzar nuestras metas. Cuando vivimos en desorden nos sentimos pesadas por la carga emocional de las pertenencias que no logramos soltar y no logramos tener la claridad mental para hacer buenas decisiones. El resultado es que procrastinamos las...

Entrevista con Viviana Soto, presentadora del podcast Life Whispers. Sostenemos una conversación profunda sobre cómo a veces la vida te obliga a hacer cambios radicales. Te das cuenta de que si no cambias tu rumbo, tendrá consecuencias desastrosas y dolorosas. Te ves obligada a enfrentar de una vez por todas tus malos hábitos y excusas. Aunque inicialmente piensas "¿por qué a mí?", eventualmente te das cuenta de que hay lecciones por aprender y que tu personalidad o identidad son cosas flexibles...

Comparto 4 estrategias diferentes para eliminar pensamientos negativos. Los pensamientos son sumamente poderosos porque dictan nuestras emociones. Nuestras emociones dictan nuestras acciones y nuestras acciones dictan nuestros resultados. Entonces,...

En este episodio discutimos la dualidad de la vida y cómo aceptar tanto la luz como la oscuridad, el orden y el caos, la alegría y el dolor. Así como tenemos rasgos personales que amamos y de los que estamos orgullosos, hay rasgos que escondemos y...

Si te cuesta decir No y tiendes a comprometer tu horario en base a las prioridades de los demás, este episodio es para ti. Aprende sobre el poder de mantenerse firme y establecer límites diciendo simplemente No. Decir No con confianza te hará ganar...

Entrevista con Irene Pérez, ingeniera, instructora de yoga y terapeuta holística. Irene nos habla sobre cómo buscar el equilibrio, el bienestar y la plenitud a través de la sanación integral. Se trata de armonizar el mundo físico con el mundo...

Entrevista con Yvonne Hernández, maestra de meditación certificada en el centro Chopra. Yvonne nos habla sobre los beneficios de la meditación y nos cuenta cómo le cambio la vida al descubrir esta herramienta de bienestar para su familia. Yvonne...

Entrevista con Yuliria Figueroa, psicóloga y creadora del método Danzabienestar. Yuliria nos habla sobre la danza en atención plena y cómo el baile consciente puede ser una herramienta para lograr sanación, bienestar, apoderamiento y...

Entrevista con Jose David Acevedo, entrenador físico personal basado en Medellin, Colombia. Jose David nos habla sobre los innumerables beneficios del ejercicio físico, entre éstos, sentirnos satisfechos, fuertes y felices en estos tiempos de...

Herramientas para disminuir el estrés y llevar una vida más feliz