Episodes
Your Ideal Future Self in the New Year
I share a fun journaling exercise you can do in the new year so that you can visualize and step into your ideal future self. The idea is to ignite your imagination so you can envision your ideal future self with more clarity and excitement for things...
Cómo Superar el Rechazo
En este episodio hablo sobre cómo superar el rechazo. Comparto las 5 verdades que las mujeres sabias reconocen sobre el rechazo. ¡No dejes que el rechazo te detenga! Utilízalo como herramienta poderosa en tu camino hacia el éxito personal y...
How to Overcome Rejection
Learn how to overcome rejection in both your personal and professional life. Valentina Izarra shares the five truths that mentally strong women know about rejection. Don’t let rejection hold you back from chasing your dreams. Use it to become wiser,...
Cómo Vencer el Nerviosismo
Hablo sobre cómo puedes vencer el nerviosismo para enfrentar cualquier situación con seguridad y confianza. Bien sea, si estás nerviosa por una entrevista de trabajo, una cita amorosa u otra situación que te cause angustia... aplica estos tips que...
Overcoming Nervousness
I talk about how to overcome nervousness so you can step into any situation with confidence, determination and power. Whether you're preparing for a job interview, a public speaking gig, or going out on a first date, this episode is for you. Say...
Cómo Superar el Remordimiento Materno
¿Has pensado alguna vez que para ser buena madre, es necesario ser perfecta? ¿O has pensado alguna vez que no eres lo suficientemente capaz para ser una mamá exitosa? En este episodio hablo sobre cómo superar el remordimiento materno, ese...
Overcoming Mommy Guilt
An honest conversation for mothers about the stigma of mommy guilt. I talk vulnerably about how to better process the thoughts of mommy guilt. This includes observing our thought patterns, challenging ourselves to see things from an opposite...
Parte 2- La Razón Detrás de Nuestras Acciones
Las Necesidades del Espíritu
Why We Do What We Do- Part 2
The 6 Basic Human Needs
La Razón Detrás de Nuestras Acciones
¿Te has preguntado el por qué haces ciertas cosas? Cada vez que tomamos acción estamos buscando cumplir con nuestras necesidades básicas. En esta serie de dos episodios comparto las 6 necesidades básicas humanas que están detrás de todas...
Why We Do What We Do-Part 1
The 6 Basic Human Needs
Cómo Lidiar con lo Inesperado
Si la vida te ha lanzado un reto inesperado y estás tratando de ver como haces para superarlo, este episodio es para ti. Valentina Izarra, fundadora de Mamas Con Ganas, comparte 4 tips para manejar cambios y desafíos imprevistos. Cuando la vida te...
Dealing with the Unexpected
If life has thrown something very unexpected your way and you're trying to catch your footing with the change of plans, this episode is for you. Valentina Izarra, founder of Mamas Con Ganas, talks about how to deal with life's unexpected occurrences...
Finding Discipline
Feeling frustrated with yourself for your lack of discipline? If so, this episode is for you. I talk about finding discipline and share a guided meditation for attracting discipline. All the discipline you need and desire is within you right now. It's...
Desarrollando una Buena Relación con la Disciplina
¿Te sientes frustrada por tu falta de disciplina en alguna área de tu vida? Toda la disciplina que necesitas y deseas se encuentra dentro de ti. Solo hay que reconocer la disciplina que ya reside en ti y transferir esa energía de confianza y...
Sorteo Para Celebrar la Primera Temporada
En este último episodio de la primera temporada, estoy regalando sesiones de coaching y libros gratuitos para cinco de mis oyentes. También me entrevista mi amiga, Jhorna Castañez, y comparto con todas ustedes algunas historias divertidas sobre la...
Giveaway to Celebrate Season One
In this final episode of our first season, I'm giving away a 60-minute coaching session and the Ignite Love book to five lucky winners. My dear friend, Jhorna Castañez, interviews me as well and I share some fun stories about the creation and...
Meditation to Anchor Positive Emotions
I share a powerful exercise based on Neuro-Linguistic Programming, NLP, so you can anchor positive emotions. You can repeat this meditation often so you can reinforce those positive emotions you want to feel on a more regular basis. Practice emotional...
Meditación Para Atraer Emociones Positivas
En este episodio comparto una meditación práctica basada en la Programación Neurolingüística, PNL, con el fin de anclar en ti emociones y sentimientos positivos de manera poderosa. Este ejercicio lo puedes repetir a menudo para así reforzar en...
Recycled Thoughts
In this episode I invite you step into a deeper self-awareness by observing your "recycled thoughts" or the accumulation of your beliefs, opinions, and affirmations that, whether you know it or not, influence your life in very powerful ways. These...
Los Pensamientos Reciclados
Hablo sobre la acumulación de afirmaciones, creencias y opiniones que adoptamos a lo largo de la vida y que se repiten de manera automática en nuestra mente. Estos pensamientos que vamos formando a través de las interpretaciones de nuestras...
The Power of Questions
I discuss the transformative power of questions and how the quality of our lives depends on the quality of questions that we ask ourselves. I talk about some of the most common but useless questions that disempower people. Then I share empowering...
El Poder de las Preguntas
En este episodio examinamos el poder transformador de las preguntas. La calidad de nuestra vida está ligada a la calidad de las preguntas que nos hacemos bien sea de manera consciente o inconsciente. Doy ejemplos de preguntas inútiles que...
Deadly Sins Part 7: Motivation Versus Greed
A thought provoking conversation about greed. When does ambition become greedy? We discuss how greed is tied to the scarcity mentality and the difference between being driven by motivation versus greed. This episode is part of a series where...